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泉州-拉薩
【餐不含】【宿拉薩】
今日行程：
出發(fā)地乘飛機(jī)，前往抵達(dá)向往已久的圣城--拉薩。
抵達(dá)海撥3650米的日光之城－－拉薩，之后乘坐旅游車前往市內(nèi)，途中您將經(jīng)過(guò)拉薩河，壯闊與柔美相得益彰，一個(gè)完全不同于內(nèi)地的美景將逐淅展現(xiàn)在您的眼前，純凈的天空，湛藍(lán)的江水，飄揚(yáng)的經(jīng)幡，靜謐的藏莊，一切都顯得如此的不同，入住酒店休息以適應(yīng)高原環(huán)境，為第二天開始的感悟之旅做準(zhǔn)備。
溫馨提示：
我社會(huì)安排接團(tuán)導(dǎo)游接站，由于拉薩火車站或機(jī)場(chǎng)比較特殊，不讓舉導(dǎo)游旗幟，請(qǐng)您注意一下接站牌您的名字，個(gè)別單獨(dú)抵達(dá)西藏的客人，我社接送火車/飛機(jī)都由當(dāng)?shù)貙I(yè)接送中心負(fù)責(zé)安排，工作人員會(huì)與您提前聯(lián)系，請(qǐng)保證手機(jī)通暢。我社會(huì)提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如果您遇到緊急情況，我社24小時(shí)及時(shí)為您提供幫助。
特別提醒：
今日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。
D2
拉薩自由活動(dòng)
【餐早】【宿拉薩】
今日行程：
客人自行前往就近醫(yī)院做核酸檢測(cè)
A：自由活動(dòng)
B：旅拍+399元/人
早餐后自行前往旅拍地點(diǎn)。
（含藏裝1套，專業(yè)化妝，藏莊頭飾等，拍照50張左右，精修10 張，選３個(gè)網(wǎng)紅拍照，布宮廣場(chǎng)，八角街，白塔）費(fèi)用增加399元/人
C：納木錯(cuò)+580元/人
早起用過(guò)早餐后前往圣湖【納木錯(cuò)】游覽時(shí)間約1小時(shí)）納木措是西藏第二大湖泊，也是中國(guó)第三大的咸水湖，途經(jīng)那跟拉山口、念青唐古拉山觀景臺(tái)、廣袤的藏北草原后抵達(dá)今天的目的地三大圣湖之首—納木錯(cuò)，據(jù)傳納木措是帝釋之女，念青唐拉之母，納木措湖畔瑪尼堆遍布。如有教徒經(jīng)過(guò)這里，總會(huì)投下一顆石子。這個(gè)西藏人心目中的圣湖，每年都吸引著西藏當(dāng)?shù)睾颓嗪�、四川、甘肅、云南的教徒們迢迢千萬(wàn)里，完成艱辛的旅程，來(lái)轉(zhuǎn)湖朝圣，以尋求靈魂的超越。世界海拔最高的湖，遠(yuǎn)離現(xiàn)代文明的污染，保持著自然原始生態(tài)，是朝圣者心目中的圣地�？稍黾蛹{木措一日游（含景區(qū)門票，車費(fèi)，住宿，中午一頓餐，司機(jī)兼向?qū)Х⻊?wù)）費(fèi)用增加580元/人
在不影響行程正常出行的情況下，導(dǎo)游會(huì)根據(jù)實(shí)際情況合理安排行程順序，敬請(qǐng)知曉。
D3
拉薩-米拉山隧道-色季拉山-魯朗林海-工布響箭-林芝
【餐早中晚】【宿魯朗/林芝八一】
今日行程：
01.早上導(dǎo)游致歡迎詞從拉薩出發(fā)前往林芝，總行程時(shí)間約8小時(shí)左右，易暈車者請(qǐng)?zhí)崆白詡鋾炣囁�，建議提前自備小零食。
02、米拉山隧道：有著世界上海拔最高的公路特長(zhǎng)隧道之稱的米拉山隧道于2019年4月26日運(yùn)營(yíng),這標(biāo)志著國(guó)道318線林芝至拉薩段公路全線同車。
03.中午巴河鎮(zhèn)用午餐，并稍作休息；路途中用餐環(huán)境有限，請(qǐng)游客諒解。
04.翻越色季拉山后抵達(dá)【魯朗林海觀景臺(tái)】（游覽時(shí)間約60分鐘）。
05、隨后抵達(dá)【田園風(fēng)光】，美景盡收眼底！
06.下午抵達(dá)魯朗小鎮(zhèn)—東方瑞士，童話般的異域風(fēng)情小鎮(zhèn)，香巴拉最深處的圣潔天堂
07.魯朗高山牧場(chǎng)（工布響箭），
08、晚餐：魯朗特色石鍋雞：石鍋取材于西藏墨脫天然石料，由匠人們手工雕琢而成，雞則是當(dāng)?shù)氐南汶u，鍋內(nèi)的各種菌類及手掌參等等都是西藏產(chǎn)物。滿滿一鍋，唇齒留香！
魯朗林海：
魯朗藏語(yǔ)意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國(guó)面積最大、保持是完好的第三大林區(qū)。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風(fēng)景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂遙望中國(guó)最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過(guò)奇妙的色季拉山（4768米），可見落去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹。
魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)：
如果城市帶給生活的是眩暈的色彩，那么魯朗小鎮(zhèn)帶給你的就是圣潔寧?kù)o、愜意浪漫的田園人居體驗(yàn)。魯朗國(guó)際旅游小鎮(zhèn)是一個(gè)以“藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧?kù)o、現(xiàn)代時(shí)尚”為核心理念設(shè)計(jì)的國(guó)際化旅游小鎮(zhèn)。抬頭可見的皚皚雪山、舉步即到的油綠牧場(chǎng)、層巒疊翠的茂密林海、云蒸霞蔚的繚繞白煙，純純的白，極致的綠......是只有童話書中才有的繽紛、只有魯朗國(guó)際旅游小鎮(zhèn)才有的異國(guó)小鎮(zhèn)度假風(fēng)情！
D4
林芝/魯朗-雅魯藏布大峽谷-雅尼國(guó)家濕地公園-林芝
【餐早中晚】【宿林芝/八一】
今日行程：
01.早餐后從酒店出發(fā)。
02.中午抵達(dá)【雅魯藏布大峽谷景區(qū)】（游覽時(shí)間約3小時(shí)），享用景區(qū)用自助餐后開始游覽景點(diǎn)。
03.西藏自治區(qū)林芝市巴宜區(qū)轄鎮(zhèn)，林芝市政府駐地，是林芝市政治、經(jīng)濟(jì)、文化中心。曾是一片亂石灘，解放軍到此地之后，開始建設(shè)，因此叫八一鎮(zhèn)。
雅魯蔵布大峽谷：
藏意為“從最高頂峰下來(lái)的水”，是地球上最深的峽谷，被譽(yù)為“人類最后的密境”，是大自然最美的模特。隨景區(qū)觀光車參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅(jiān)”，桃樹從巨石中頑強(qiáng)地生長(zhǎng)出來(lái)，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷, 這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺(tái)聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺(tái)看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的鮮花。
雅尼濕地公園：
西藏原始的苯教推崇的神山【雅尼濕地景區(qū)】，雅尼濕地景區(qū) 橫跨林芝、米林兩縣的雅尼濕地景區(qū)（原苯日神山），氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳，不僅有西藏常見的藍(lán)天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優(yōu)美。一處最不像西藏的地方，近觀碧水、沙洲、綠樹；遠(yuǎn)眺雪峰、群山、藍(lán)天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去。
溫馨提示：
林芝地區(qū)海拔比較低，游客完全不用擔(dān)心高原反映；雅魯藏布大峽谷風(fēng)景區(qū)需要領(lǐng)票排隊(duì)進(jìn)入景區(qū)，根據(jù)當(dāng)天游客量決定等待時(shí)間；景區(qū)內(nèi)每輛觀光車均有講解員，導(dǎo)游無(wú)法全程跟隨，請(qǐng)遵守集合時(shí)間。景區(qū)內(nèi)配套設(shè)施及當(dāng)?shù)厝耸圪u商品非我社安排，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。
D5
林芝 -卡定溝天佛瀑布-尼洋河風(fēng)光帶-當(dāng)?shù)靥厣卣?拉薩
【餐早中晚】【宿拉薩】
今日行程：
01.早餐后乗車從酒店出發(fā)返回拉薩。
02.抵達(dá)【卡定溝天佛瀑布】（游覽時(shí)間約30-40分鐘）。
03.然后抵達(dá)西藏特色藏族村落進(jìn)行藏民家訪活動(dòng)（行程特色贈(zèng)送，游覽時(shí)間約1小時(shí)）。
04.用午餐，餐后乘車原路返回拉薩。
05.用晚餐，后入住酒店休息！
卡定溝：
卡定藏語(yǔ)譯為人同仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石、古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下、雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文如 “六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。
藏民家訪：
在這里欣賞藏族舞蹈，觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達(dá)各種情感。工布藏族的服飾與我們所見過(guò)的藏族服裝是有所不同的，他們的服裝是無(wú)袖無(wú)領(lǐng)的，下幅分作前后兩面三刀擺，齊膝像是裙子又不同于裙于，古色古香。相傳是為了紀(jì)念吉布藏王的一種服飾，至今已經(jīng)有七百多年的歷史了。無(wú)論春夏秋冬，他們的外面都著此裝。
行程亮點(diǎn)：
參觀藏民生活居住地了解藏文化!
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拉薩 -崗巴拉山口-圣湖羊卓雍措-拉薩
【餐早中晚】【宿拉薩】
今日行程：
01.早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)。
02、參觀【藏藥店】，了解藏醫(yī)藥文化。
03、參觀【天珠店】，了解天珠、蜜蠟等工藝品。
04.下午游覽婀娜多姿的【羊卓雍湖】。
藏草宜生藏藥店：
國(guó)家“AAA”級(jí)的旅游景區(qū)藏草宜生，占地50余畝，投資近2億元的景區(qū)，是國(guó)內(nèi)外第一家在冬蟲夏草的主產(chǎn)區(qū)建立的工業(yè)景點(diǎn)，景區(qū)內(nèi)游客不但可以免費(fèi)嘗西藏知名藏茶，還可以互動(dòng)學(xué)習(xí)怎樣鑒別冬蟲夏草的真假，了解冬蟲夏草的加工過(guò)程，體會(huì)西藏的傳統(tǒng)藏醫(yī)學(xué)文化和現(xiàn)代科技文化的結(jié)合。
祥珠圣緣工藝品店：
是佛教創(chuàng)始人釋迦牟尼當(dāng)年傳法的另一重要場(chǎng)所，是佛陀在世時(shí)規(guī)模最大的精舍，占地約七甲，七層樓高，莊嚴(yán)富麗，環(huán)境優(yōu)美，好比天上人間，勝過(guò)竹林精舍。僧房計(jì)有數(shù)百棟，此外禮堂。講堂、集會(huì)堂、休養(yǎng)室、盥洗室、儲(chǔ)藏室、誦讀室、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、總會(huì)所等，應(yīng)有盡有。設(shè)備齊全，比之喬薩羅國(guó)王宮，有過(guò)之而無(wú)不及，實(shí)為天下第一福地。 羊卓雍措：
是一個(gè)高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸線總長(zhǎng)250公里，是喜馬拉雅北麓最大的內(nèi)陸湖泊，西藏的三大至湖之一,湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結(jié)隊(duì)，時(shí)起時(shí)落；湖水顏色會(huì)隨著環(huán)境變化而變得的色彩斑斕,十分神奇，生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來(lái)贊美她。
導(dǎo)游視游覽時(shí)間會(huì)安排購(gòu)物店2個(gè)：
【藏藥店】：購(gòu)物時(shí)間90分鐘左右。主營(yíng)產(chǎn)品：藏紅花，冬春夏草，羚羊角等
參考店鋪：藏醫(yī)藥文化博覽中心/藏草宜生/智昭產(chǎn)業(yè)園/秀色才納（四選一），
【工藝品店】：購(gòu)物時(shí)間90分鐘左右；主營(yíng)產(chǎn)品：天珠，蜜蠟等
參考店鋪：鹿野苑/藏地傳奇/祇園精舍/九瑟壇城（工藝品商場(chǎng)）（四選一）
行程亮點(diǎn)：
領(lǐng)略雪域圣湖羊卓雍措，湛藍(lán)的湖水，湖邊的卓瑪，心靈在這里得到洗滌凈化。
溫馨提示：羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請(qǐng)注意保暖。景區(qū)附近有當(dāng)?shù)夭孛穸凳畚锲�，�?qǐng)謹(jǐn)慎講價(jià)購(gòu)買，需要騎牦牛拍照請(qǐng)?zhí)崆爸v好價(jià)錢！
D7
布達(dá)拉宮-大昭寺廣場(chǎng)-藥王山觀景臺(tái)-宗角祿康
【餐早中】【宿拉薩】
今日行程：
01.早餐后乘車從酒店出發(fā)。因?yàn)椴紝m時(shí)間不定，具體時(shí)間要根據(jù)布宮做出調(diào)整，所以時(shí)間由導(dǎo)游靈活安排。
02.圓夢(mèng)【布達(dá)拉宮】（游覽時(shí)間約3小時(shí)，布達(dá)拉宮殿內(nèi)限時(shí)1小時(shí)）。
03.游覽【大昭寺廣場(chǎng)】（游覽時(shí)間30分鐘）
04.參觀【藥王山】 （游覽時(shí)間約40分鐘）。
05.漫步【宗角祿康】（無(wú)門票，無(wú)時(shí)限，自由體驗(yàn)）
布達(dá)拉宮：
去西藏是很多人心中一生的夢(mèng)想，而布宮是你夢(mèng)中的標(biāo)志性建筑。緣起于公無(wú)七世紀(jì)，距今巳有1300多年，吐蕃王松贊干布為 迎娶唐朝的文成公主，建九局樓宮般一千間以局公主。占36萬(wàn)余 平方米，建筑13萬(wàn)余平方米，主樓高117米，13B,言殿、靈塔 殿、佛般、經(jīng)堂、僧舍、庭院等一應(yīng)俱全。是歷代達(dá)賴?yán)锏亩?宮居所，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心。整座宮殿具有鮮明的藏 式風(fēng)格，依山而建，氣勢(shì)在布達(dá)拉言旳金碧）S煌之中，我 看到了一個(gè)民族的信仰的力量，它的博大足以凈化你的靈魂，洗 滿你心中的煩惱與幽怨！
宗角祿康：
位于布達(dá)拉山后，湖泊旁邊種植著古柳樹，景色迷人。藏語(yǔ)“宗角”意思為“宮堡后面”（宮堡指布達(dá)拉宮），“祿康”意為“祿神（今譯魯神）殿”。魯神是藏傳佛教和苯教對(duì)居于地下及水中的一類神靈之統(tǒng)稱�！棒斏瘛背１粷h譯為“龍神”，進(jìn)而被誤傳為漢人所稱的龍王，所以漢語(yǔ)俗稱宗角祿康中的湖為“龍王潭”。
藥王山：
藥王山與布達(dá)拉宮咫尺相對(duì),是拍攝布達(dá)拉宮最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的藥王山，經(jīng)�？梢娦┰S攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達(dá)拉宮的瞬間。
行程亮點(diǎn)：
圓夢(mèng)布達(dá)拉宮，人文與自然景觀的完美結(jié)合，帶給你一場(chǎng)奇 妙的震撼之旅！
D8
拉薩-泉州
【餐早】【宿溫馨的家】
根據(jù)航班時(shí)間，適時(shí)前往機(jī)場(chǎng)，后乘航班【】前往福建，返回溫馨的家，行程圓滿結(jié)束！
