Day1
廈門/泉州/福州-抵達(dá)拉薩，接站入住酒店
用餐：不含 住宿：拉薩飛天開元/西藏民族/扎什頗章
今日行程
抵達(dá)拉薩（注：機(jī)場(chǎng)接機(jī)，如接送中心停業(yè)，散客或安排自行乘坐民航班車到達(dá)市區(qū)民航局，由我社報(bào)銷班車費(fèi)），接站人員熱情的為您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)，之后乘車前往市內(nèi)。途中您將經(jīng)過拉薩河大橋，一個(gè)完全不同于內(nèi)地的美景逐淅展現(xiàn)在您的眼前：純凈的天空，湛藍(lán)的江水，飄揚(yáng)的經(jīng)幡，一切都顯得如此不同，經(jīng)過半小時(shí)左右的車程，來到向往已久的圣城拉薩，入住酒店休息以適應(yīng)高原環(huán)境。
【小貼示】：
1、請(qǐng)您及時(shí)關(guān)注出發(fā)當(dāng)天的實(shí)時(shí)天氣及沿途路況交通信息，提前做好出行準(zhǔn)備；
2、請(qǐng)攜帶好有效身份證原件。
3、拉薩海拔3650米，請(qǐng)注意高原反應(yīng)，當(dāng)天晚上盡量避免洗頭洗澡，勿飲酒。
備選酒店：拉薩豐緣酒店/西藏民族/扎什頗章
Day2
拉薩自由活動(dòng)
餐： 早 住宿：拉薩
今日行程：
A:自由活動(dòng)
B:納木錯(cuò)+580元/人
早起用過早餐后前往圣湖【納木錯(cuò)】游覽時(shí)間約1小時(shí)）納木措是西藏第二大湖泊，也是中國(guó)第三大的咸水湖，途經(jīng)那跟拉山口、念青唐古拉山觀景臺(tái)、廣袤的藏北草原后抵達(dá)今天的目的地三大圣湖之首—納木錯(cuò)，據(jù)傳納木措是帝釋之女，念青唐拉之母，納木措湖畔瑪尼堆遍布。如有教徒經(jīng)過這里，總會(huì)投下一顆石子。這個(gè)西藏人心目中的圣湖，每年都吸引著西藏當(dāng)?shù)睾颓嗪�、四川、甘肅、云南的教徒們迢迢千萬里，完成艱辛的旅程，來轉(zhuǎn)湖朝圣，以尋求靈魂的超越。世界海拔最高的湖，遠(yuǎn)離現(xiàn)代文明的污染，保持著自然原始生態(tài)，是朝圣者心目中的圣地�？稍黾蛹{木措一日游（含景區(qū)門票，車費(fèi)，住宿，中午一頓餐，司機(jī)兼向?qū)Х⻊?wù)）費(fèi)用增加580元/人
全程旅行中，導(dǎo)游可根據(jù)實(shí)際情況，在不減少行程的情況下，導(dǎo)游合理調(diào)整游覽順序
Day3
拉薩-拉林高速-巴松措（船游遺忘島）-魯朗林海-田園風(fēng)光-魯朗小鎮(zhèn)
（行車時(shí)間6-7小時(shí)，580公里）
餐：早中晚 住宿：魯朗喜路酒店/藏式別墅
今日行程：
1、拉林高等級(jí)公路：簡(jiǎn)稱拉林公路，是中國(guó)西藏自治區(qū)境內(nèi)的一條城際一級(jí)公路，也是G4218雅葉高速的組成部分，連接省會(huì)拉薩和地級(jí)市林芝。拉林高等級(jí)公路平行于國(guó)道G318拉林段，往返在拉薩和林芝兩地的單向車程時(shí)間從8小時(shí)縮短至5小時(shí)。
2、林芝地區(qū)唯一5A級(jí)景區(qū)—【巴松措+船游遺忘島】（游覽時(shí)間180分鐘）
3、游覽【魯朗林海】（游覽時(shí)間60分鐘）
4、游覽【魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)】，被稱為“東方瑞士，西藏江南”，是林芝的天然氧吧。
巴松措：
前往【巴松措+船游網(wǎng)紅遺忘碼頭】（游覽時(shí)間約120分鐘）巴松措湖水碧綠，兩岸是茂密的森林、巍峨的雪山。巴松措的漢語意思是三座雪山圍繞的胡泊，夏季時(shí)，三座雪山的雪開始融化，匯聚于巴松措，因此巴松措湖水水位升高。由于雪山融水礦物質(zhì)含量極高，因此巴松措湖水顏色在夏秋兩季是碧綠的�！境俗未诌_(dá)巴松措對(duì)岸——遺忘碼頭】眺望3座雪山：第一座是海拔6056米的瞻巴拉峰，由于這座山峰形象端莊大方，又被取漢語名為“神女峰”。最佳觀賞位置是湖心島游船碼頭，第二座是海拔6132米的薩阿瑪熱則峰，由于其形似巨大的座椅，十分威嚴(yán)，因此漢語名為：國(guó)王的寶座：最佳觀賞位置是乘船前往遺忘碼頭中途，在湖中心觀賞。第三座是以杰欽朗拉嘎布峰為主的雪山群，杰欽朗拉嘎布海拔6316米，與其他幾座六千米以上雪山形成了群峰林立，在天氣晴好的情況下，傍晚會(huì)出現(xiàn)日照金山的壯觀景象，雪山群在夕陽的照耀下呈金黃色，就像熊熊的火焰，因此它們的漢語名為：燃燒的火焰。只有在巴松措“遺忘碼頭”才能看到這些雪山群。因此，要想真正的體驗(yàn)巴松措美景，必須乘船前往遺忘碼頭，沿途的湖光山色和遺忘碼頭的絕美風(fēng)景，一定會(huì)讓您陶醉于巴松措的山水畫廊。
魯朗林海：
魯朗藏語意為“龍王谷”，位于被譽(yù)為“雪域瑞士”魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽(yù)，地處西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏公路南路（318國(guó)道）上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤(rùn)氣候，素有“西藏江南”美稱。
魯朗小鎮(zhèn)：
位于西藏自治區(qū)林芝魯朗鎮(zhèn)，是由廣東省援建的重點(diǎn)旅游開發(fā)項(xiàng)目，凸顯藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧?kù)o、現(xiàn)代時(shí)尚的國(guó)際旅游小鎮(zhèn)。有"東方瑞士"的，主要以冰川地貌、高山峽谷和動(dòng)植物資源景觀為主，是冰川、高山、峽谷、草甸、森林、河流、湖泊等各種景觀并存且全世界不可多得的頂級(jí)旅游資源地。
晚上贈(zèng)送享用具有林芝特色的魯朗石鍋雞。
溫馨提示：今天路途比較長(zhǎng)，戶外行程較多，而且沿途氣候多變，請(qǐng)記得帶好衣物及防曬用品，建議準(zhǔn)備一些零食。今天的地理氣候的過渡變化很明顯，景色引人入勝。請(qǐng)記得提前充好照相機(jī)的電池。在不減少景點(diǎn)的情況下，景點(diǎn)參觀的先后順序由導(dǎo)游根據(jù)情況安排，游客對(duì)景點(diǎn)順序調(diào)整投訴均不受理。
Day4
林芝魯朗-雅尼濕地公園-雅魯藏布大峽谷-林芝
用餐：早/中/晚 住宿：林芝天宇藏秘/東辰錦輝/萬清堂
今日行程;
1、游覽【雅尼濕地公園】（游覽時(shí)間50分鐘）
2、游覽世界落差最大的峽谷【雅魯藏布大峽谷】（游覽時(shí)間150分鐘）
雅尼國(guó)家濕地公園：
尼洋河是雅魯藏布江流域之內(nèi)的五大支流之一，林芝人民母親河當(dāng)?shù)胤Q“娘曲，集江河竟流，田園美景，神山古剎，歷史煙云于一體。尼洋河畔，一幕幕迤邐的風(fēng)景映入眼簾，尼洋河是雅魯藏布的一條支流，在林芝匯入雅魯藏布，這兒是一片濕地，清澈的尼洋河水在這兒靜靜的流淌，草原、溪流、牛羊組成了一幅西藏江南山水畫。在這里打卡西藏首個(gè)【玻璃棧道觀景臺(tái)】。
雅魯藏布大峽谷景區(qū)：（車進(jìn)車出）
乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，在大峽谷入口處感受南迦巴瓦雪山的圣潔美麗，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身邊卻是深邃的峽谷，谷底雅魯藏布江蜿蜒流過，巨大的反差讓人震撼。
溫馨提示：
今天的行程景點(diǎn)非常豐富，請(qǐng)準(zhǔn)備好充足的相機(jī)/手機(jī)電源，把美麗的風(fēng)光永遠(yuǎn)記錄下來。在不減少景點(diǎn)的情況下，景點(diǎn)參觀的先后順序由導(dǎo)游根據(jù)情況安排，游客對(duì)景點(diǎn)順序調(diào)整投訴均不受理。
Day5
林芝-卡定溝-西藏民俗村-拉薩
餐： 早/中/晚 住宿：拉薩豐緣酒店/西藏民族/扎什頗章/吾思藏酒店
今日行程：
1、早餐過后前往卡定溝（游覽時(shí)間30分鐘）
2、體驗(yàn)藏家文化，品嘗酥油茶（體驗(yàn)時(shí)間120分鐘）
卡定溝：
卡定藏語譯為人同仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石、古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下、雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文如 “六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。
西藏民俗村：
此日我社特意贈(zèng)送您體驗(yàn)藏族純正的生活體驗(yàn)---【西藏民俗村】（參觀時(shí)間約60分鐘）。西藏民俗村依山就勢(shì)，行走期間，會(huì)染成天，各種藏式的建筑錯(cuò)落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌，有山間小道貫穿，，民俗演繹 璐巴民居 工布民居 手工藝作坊一次展現(xiàn)。
溫馨提示：車程時(shí)間較長(zhǎng)，但沿途一路美景做伴，也不會(huì)覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風(fēng)光盡收眼中吧，從江南小瑞士到天上人間，讓您充分領(lǐng)略不一樣的西藏。在不減少景點(diǎn)的情況下，景點(diǎn)參觀的先后順序由導(dǎo)游根據(jù)情況安排，游客對(duì)景點(diǎn)順序調(diào)整投訴均不受理。
備選酒店：拉薩豐緣酒店/西藏民族/扎什頗章/吾思藏酒店
Day6
拉薩—崗巴拉山口—羊卓雍錯(cuò)—拉薩
（行車時(shí)間2-3小時(shí)，240公里）
餐：早/中/晚 住宿：拉薩豐緣酒店/西藏民族/扎什頗章/吾思藏酒店
今日行程：
1、游覽羊卓雍錯(cuò)（游覽時(shí)間90分鐘）
羊卓雍錯(cuò)：
海拔4441米,700多平方公里，平均水深30多米，為杭州西湖的70倍，宛如一條腰帶掛在天地之間，清澈的水湖水，巍峨的雪山，如洗的藍(lán)天融為一體，秀美如畫的風(fēng)景讓你陶醉，然后驅(qū)車前往圣湖湖邊，和圣湖親密接觸，在《畫皮2》的殺青地，感受圣湖之美，圣湖之純，圣湖之靜。
溫馨提示：
當(dāng)天行程全程泊油路相伴，沿途欣賞后藏風(fēng)光，當(dāng)天往返，不必帶過多行李出行，輕輕松松欣賞羊卓雍錯(cuò)的美。
Day7
拉薩-布達(dá)拉宮-大昭寺-八廓街
（行車時(shí)間約1小時(shí)，100公里）
餐： 早/中/ 住宿：拉薩豐緣酒店/西藏民族/扎什頗章/吾思藏酒店
今日行程;
1、游覽大昭寺（游覽時(shí)間60分鐘）
2、游覽布達(dá)拉宮（游覽時(shí)間3小時(shí)，布達(dá)拉宮內(nèi)限時(shí)1小時(shí)）
3、特意安排【圣地旅拍】
4、漫步八角街
布達(dá)拉宮：
建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期，威嚴(yán)高聳，氣勢(shì)磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀(jì)開始一直作為歷代達(dá)賴、喇嘛的駐錫地及處理政教事務(wù)的冬宮. 布達(dá)拉宮海拔 3750 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長(zhǎng)360余米）�！安歼_(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。
重要提醒：
布達(dá)拉宮參觀時(shí)間由布宮管委會(huì)統(tǒng)一安排，當(dāng)日行程需根據(jù)布宮門票時(shí)間做相應(yīng)調(diào)整，參觀布達(dá)拉宮必須攜帶身份證，不然不允許入內(nèi)。（防疫期間重要提醒：①疫情期間：旅行社只能協(xié)助游客自行憑西藏健康綠碼在官方微信小程序自行預(yù)約門票。②需提前一天預(yù)訂。③人數(shù)限制為2100人/天。④目前布宮門票只支持電子掃碼（微信或支付寶）支付，不支付現(xiàn)金。⑤身份證、健康碼、口罩缺一不可！）
大昭寺：
又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有1350年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時(shí)的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點(diǎn)酥油燈，繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個(gè)八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢(shì)宏大，甚為壯觀！……）。
布達(dá)拉宮廣場(chǎng)旅拍：
溫馨提示：
進(jìn)入布達(dá)拉宮內(nèi)及大昭寺殿內(nèi)嚴(yán)禁拍照，后果自負(fù)。當(dāng)日還是高原適應(yīng)期，身體根據(jù)每人情況不同多少有些不適，屬正�，F(xiàn)象，只要保持樂觀心態(tài)就可度過。因初進(jìn)高原，行程安排相對(duì)較為輕松，景點(diǎn)均在市內(nèi)，帶好您的相機(jī)，時(shí)時(shí)準(zhǔn)備拍下難忘時(shí)刻。
因布達(dá)拉宮限制參觀，為保證所有客人順利參觀，旅行社會(huì)通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，敬請(qǐng)客人聽從導(dǎo)游安排，出現(xiàn)以下情況均屬正常安排：1、每個(gè)旅游團(tuán)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體； 每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀； 每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入，導(dǎo)游為布達(dá)拉宮專職導(dǎo)游；2. 布達(dá)拉宮進(jìn)去的時(shí)間都是統(tǒng)一由布宮管理處電腦隨機(jī)排出來的 ， 實(shí)際游覽線路順序可能會(huì)與所給參考行程有出入。3. 游覽布達(dá)拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進(jìn)入?yún)⒂^。4.由于保護(hù)文物的原因，從進(jìn)入布達(dá)拉宮第一個(gè)殿堂開始計(jì)時(shí)到最后一個(gè)殿堂出來的時(shí)間必須在50分鐘以內(nèi)，請(qǐng)聽從導(dǎo)游的時(shí)間安排。團(tuán)隊(duì)參觀布達(dá)拉宮要求比進(jìn)宮批件上的時(shí)間提前 40—60 分鐘進(jìn)入，請(qǐng)聽從導(dǎo)游的時(shí)間安排。6.由于布達(dá)拉宮參觀人數(shù)出現(xiàn)井噴的現(xiàn)狀！故布達(dá)拉宮分兩條線路參觀，線路分配是布達(dá)拉宮管理處根據(jù)每天接待人數(shù)，隨機(jī)分配，1 號(hào)或者 2 號(hào)線。以當(dāng)天指定游覽線路為準(zhǔn)。
Day8
拉薩—機(jī)場(chǎng)-廈門/泉州/福州
餐： 早 住宿：溫馨的家
離開拉薩，愉快返程！
溫馨提示：請(qǐng)?jiān)?2點(diǎn)以前收拾好行李，檢查房間，到前臺(tái)辦理退房手續(xù)，若出現(xiàn)延誤退房時(shí)間若損壞酒店房間設(shè)施者，一切后果由游客自己承擔(dān)，旅行社不承擔(dān)相關(guān)責(zé)任。
